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Durée des sorties longues : je ne comprends pas ça !
rogers

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 propulseur

  Posté : 27-10-2013 15:54

D'accord avec LUCAS, le kilométrage hebdomadaire est suffisant si il y a une sortie longue (2 h voir 2 h 30mn) dedans.

Par exemple pour un semi mardi 1h (dont fractionné) - jeudi 1 heure 15 mn- dimanche 1h 30+ voir 1 h 45 mn
Pour marathon tu rajoutes une sortie dans la semaine et 1/2 heure sur ta sortie longue



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