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 Beer
|  Posté : 16-07-2014 20:36
Partir courir à jeun, je le fais également de temps à autre, si je cours pas trop longtemps.
Pour ce qui est de ne pas boire, je pense que c'est une erreur: pour l'instant, tu cours 12' donc
les risques sont minimes mais quand tu vas augmenter ta duré de course, il faudra absolument boire:
ne pas boire peut être source de blessures musculaires, crampes ou tendinites. C'est encore plus vrai lorsqu'il fait chaud mais il faut boire quelque soit la température extérieure.
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