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Augmenter temps de course.
Petitrenardbleu

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 gniaqueur

  Posté : 26-06-2015 08:35

Surtout va très lentement dans tes objectifs pour que ton corps s'habitue peu à peu à l'effort
Je trouve très bien ta méthode, en alternant course lente et marche, essaye d'éviter l'essoufflement, marche pour récupérer, recherche toujours avant tout le plaisir
Si tu n'as pas de problème cardiaque ou autre de santé, une montre gps peut être utile seulement pour contrôler vitesse, distance, temps.... Mais juste pour te faire plaisir dans ta progression.... surtout pas pour te mettre de pression....

Paix des sables...



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