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Augmenter temps de course.
eric92

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12422      
 propulseur

  Posté : 26-06-2015 10:36

Petitrenardbleu a bien résumé les chose !
Recherche de plaisir, pas de pression , objectif raisonnable et alternance marche course c'est très bien !
Tu peux au cours des séances augmenter ton temps de course ou diminuer ton temps de marche mais surtout pas trop à la fois et si tu vois que sur une séance c'est trop difficile reste comme sur la séance précédente.
Il y aura surement des "à coup" dans ta progression et c'est normal !
donc pas de précipitation, avance à ton rythme (c'est la cas de la dire)

bon courage et bonne continuation !



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