kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 29-09-2006 17:10
J'ai vu ce plan mais il me parait un peu dur pour des débutants 
Je crois que l'on conseille 3 séances par semaine maximum au début.
Et l'on peut rajouter 1 séance par année de pratique. Cela pour éviter les blessures.
D'autres avis? 
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