steflo
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 glandeur
|  Posté : 08-08-2007 13:11
Bonjour à tous,
Aujourd'hui, j'ai atteint le 1er objectif que je m'étais fixé, ç-à -d courir mon parcours de 4km sans m'arrêter  . J'ai donc couru 40min!!J'ai fini par une grosse montée qui l'a bien scié les pattes 
Jamais j'aurai pensé que ça serait aussi facile!! Si on m'avait dit il ya 1 mois que je serais capable de courir aussi longtemps 
Le 1er quart d'heure est un peu long, et puis tout-à -coup, le temps passe drôlement plus vite et sans y penser j'ai accéleré ma foulée.
J'ai arrêté de suivre le plan 45'. Je le fais comme je le sens, c'est tout. Et aujourd'hui j'ai senti que j'étais capable de finir mon parcours. Et j'en suis ravie 
J'ai encore 2 sorties de prévu cette semaine, donc je vais maintenir le cap de 45minutes maxi. Et dès la semaine prochaine, j'essaierai d'augmenter peu à peu le temps. Ca vous paraît raisonnable ou vous pensez qu'il vaut mieux que je suive le plan "courir 60min".
En tout cas, je suis très heureuse de vous avoir trouvé, clo, soleia, et tous les autres. Merci pour vos conseils et vos encouragements
Bisous à tous |
