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 trotteur
|  Posté : 28-09-2006 20:44
bonsoir Heloise, bienvenue sur pcap 
je débute aussi.
C'est vrai que le regard des autres on s'en fiche même si je sais que c'est plus facile de le dire que de le vivre quand on ne sent pas bien dans sa peau.
c'est vrai que la course à pied va te donner confiance en toi et en ton corps qui va se muscler doucement..
Au début je courais aussi à peine une minute et je suis arrivée progressivement à allonger mon temps surtout en ralentissant l'allure.
bonne soirée
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