Marmottine
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 meneur
|  Posté : 16-08-2007 09:33
Aujourd'hui je vais faire pour la 2ème fois du fractionné, lors de ma 1ere sortie j'avais décidé de faire 1mn vite et 1 mn lent pour récupéer, et je voulais faire 8 fois. Je crois que cet objectif était trop haut j'ai tenu que 4 fois et demi  ...
Je ne peux pas me concocter un fractionné en fonction de ma vma, je ne la sais pas, je n'ai pas non plus de cardio. et en plus je suis incapable de dire combien font 100 ou 2oo mètres. alors que faire???
Que me proposez vous, vous autres les gourous et fendus de la cap????
Au fait c'est vraiment un passage obligé le fractionné pour progresser???? |
