lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 17-09-2007 14:09
On va dire que pour courir12/15km lors d'une compèt je ne m'arrête pas aux ravitaillements car pour moi c'est perdre du temps mais surtout le podium donc je peux tenir même si c'est canicule.
En entrainement au dela de 15km je prend ma ceinture juste 2 bidons pour boire et les 2 autres pour me les verser sur la tête car je cours toujours au plein soleil.
Au delà et jusqu'à 30km je prends mon camelbak de raid avec 2 L d'eau dedans ; là je bois toute les 15min comme prévu pour un raid en été.
Sinon en dessous de 15km ........rien je fais le chameau.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
