jenifer
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 meneur
|  Posté : 08-12-2007 21:36
Tout t'à fait, il faut ralentir et répéter plusieurs ce même tps pour que tu finisses vraiment à l'aise. Et surout ne force pas dans ta côte à la fin sinon c'est sûre ça le cardio monte vite.
Ensuite tu pourras y aller progressivement..
En tout cas bravo !!! A quand une petite course (genre 10 km mais à ton allure bien sûre !!
Tu verras courir avec une ambiance sympa ça change un peu.   |
