Mercredi
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 glandeur
|  Posté : 14-12-2007 11:28
J'ai commencé par de la marche rapide fin octobre. J'avais pas du tout mais alors pas du tout l'intention de recourir au début, mes intentions étaient pures et chastes, oui oui. Et puis un soir, il y a tout juste 2 semaines, mes jambes sont parties toutes seules 
Alors j'ai repris : 1mn de course/2mn de repos puis 1mn de course/1mn de repos et aujourd'hui j'arrive à tenir 4mn sans que mon cardio ne tourne de l'oeil.
En lisant le forum j'ai trouvé un plan sur le net (celui d'angelique) qui me convient. Ca va me permettred'avoir une trame pour avancer parce que là j'avoue que je pars un peu dans tous les sens : trop ou trop peu, pas évident de trouver la bonne mesure.
Pour le moment je suis ultra motivée. Pour sortir par ce temps il en faut  
Pourvu que ça dure 
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