xray71
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 gniaqueur
|  Posté : 07-01-2008 15:12
hello alexad,
vu tes entrainements actuels, tu n'auras aucune peine pour un 10 km aux environs d'une heure.
Tu peux te donner un objectif de passer sous l'heure justement.
Comme le dit vévé tu te bases sur 6mn/km si tu te sens bien tu accélères légèrement dans les 2 derniers et hop sous l'heure et fraiche comme une rose encore ! 
xray |
