alexad
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 glandeur
|  Posté : 08-01-2008 13:03
Citation : kristof
Si tu veux finir avec de la fraicheur, comme Hervé l'a écrit, il te faudra conserver un rythme régulier et en deça de tes capacités. Si tu a peu d'expérience et pas de cardio, une allure à laquelle tu peux parler en courant par exemple.
Pour les sorties, peux-tu en caser une troisiéme et réduire celle de 1H30 ?
Bonjour,
Pour le moment je ne peux pas sortir 3 fois/semaine à cause de la nuit - et oui courir seule la nuit en campagne ?! (vivement les jours qui rallongent).
Vraiment merci à tous, ça me rassure bien. Pour info la course prévue est le 10/02/08. |
