Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 08-01-2008 13:38
Bonjour et Bienvenu 'e' sur Passioncourseapied.fr
Tu as eu de bons conseils par les Pcapiens (es)
Ne te prends pas la tête pour ta course!
Considère que ton souffle est ton compte tour! Un peu comme pour ta voiture...
Quand tu sens l'essoufflement, c'est que ton régime de course est trop haut.
A toi de l'ajuster selon!! Donc, si c'est le cas, tu ralentis l'allure.
De bien te caler.
Evite les accélérations inutiles qui te grilleront et te feront ralentir forcément un peu plus tard.
Trouve ton rythme, ne regarde pas les autres coureurs, car chacun a son allure.
Tu cours, en respirant!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C'est à dire, avant de sentir l'essouflement!
Et adopte une foulée rasante, lever le pied haut en course à pied, ça fatigue et ça fait pas avancer plus vite. 
Bonne chance et au plaisir de te lire. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
