zebra
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 propulseur
|  Posté : 09-01-2008 19:29
bonsoir!
j'ai fait mon premier 10km dimanche a nice et je dois dire que c tt au feeling!
pas de grande experience des courses, juste aux sensations!
j'aurais aimé faire mieux mais j'ai reussi 1h01 avec les memes bases que toi soit environ 8.5km en 50mn.
lances toi pour la premiere fois et apres tu sauras...
apres il y a des techniques de fractionné que je ne maitrise pas encore et qui permettent de progresser mais tt est sur ce site et c vraiment le meilleur des indicateurs!
bons entrainements a toi!
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