Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 16-01-2008 08:31
Citation : soleiaÂ
Emmanuelle, il me semble que cette question avait déjà été posée par une(e) débutant(e). Il faudrait regarder dans ce forum 
J'aurais tendance à suggérer de viser d'abord une certaine durée de course, par exemple 60 mn, et seulement ensuite de travailler un peu ta vitesse.
Sinon, tu as un forum "Nouveau/nouvelle" pour te présenter à tous, je ne sais pas si tu l'as vu  La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Certes, endurance , et encore endurance,
mais si on ne vise que l'endurance, la vitesse ne progressera jamais!!
Je pense que ni toi ni moi n'avons absolument tort ou absolument raison, mais je pense que travailler l'endurance, ne doit pas aussi abstraire le travail de la vitesse!
Une routine d'entraînement ne fait jamais progresser!
Je pense qu'elle peut faire donc une séance hebdo de travail de vitesse,
travailler au seuil, travailler des fractionnés..
Bon, le seuil, c'est encore un peu tôt je pense,
mais commencer des fractionnés à son niveau, je pense qu'il est inutile d'attendre encore 6 mois pour les faire..!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
