EMMANUELLE
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 trotteur
|  Posté : 18-01-2008 16:03
bonjour
un peu de nouvelles !!!
depuis vos conseils je suis allée courir mercredi soir
je suis allée un peu plus vite pour essayer donc 21 ' en étant a l'aise puis après jai marché car il y avait une belle montée et je ne voulais pas me casser pour ne pas pouvoir continuer . après j'ai fini plus cool j'étais satisfaite de mon essai 
puis ce matin je suis partie pour essayer un semblant de "fractionnées" mais il faudra qu j'approfondisse le sujet (articles cap ;j'ai vu ça)
ça c'est pas mal passé sauf que j'avais mal appuyé sur le bouton du chrono donc je ne sais pas combien j'ai fait 
j'étais légèrement plus essouflé que les autres fois et plus rouge au visage donc quelques chose à changé 
je vais perséverer ....mais en douceur ! 
bon week à tous 
Anima Sana In Corpore Sano |
