BIBI29
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 galopeur
|  Posté : 19-02-2008 18:01
Salut à toi l'amie
Je ne sais pas si je vais pouvoir beaucoup t'aider mais je me lance:
Si dans ton jardin tu as des taupes cours après 
Plus sérieusement; ne te focalise pas sur les distances que tu donnes. Pour le 60m prépare toi sur un 100m.Pour le 300 tente le 500. Adapte tes temps en consèquence. Si tu as un passer "actif" travaille le fractionné. Sinon, fait des séances de lent-rapide, commence par de la marche alternéeavec du footing de plus en plus rapide au fil de tes sensations. N'oiublie pas qu'a vouloir trop en faire, on se blesse et que une bonne séance de repos faut largement un entrainnement intensif qui ne t'amènerasque des pépins physique.
Bref, fractionne, une rangée de salade rapide et récupe sur les poireaux
En tout cas bravo pour ta volonté et tous mes voeux de réussite pour ton examen.  |
