madie
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 gniaqueur
|  Posté : 30-03-2008 14:06
Oui tu as certainement couru trop vite mais d'un autre côté, c'est difficile de ne pas faire monter les FC les premières fois C'est pourquoi il est conseillé d'alterner course et marche.
Comment te sentais tu en courant? Essouflé? Tout rouge? Aurais-tu pu discuter en courant? Cela peut t'aider à "régler" ton allure au début. Tu devrais vite pouvoir faire la même séance plus facilement avec une FC plus basse.
En tout cas bravo  |
