JC974
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 24 
 glandeur
|  Posté : 17-03-2008 11:46
Merci pour vos commentaires. Récapitulons: le cardio est un guide - il permet de jauger - c'est aussi un garde fou(folle)! OK Il vous AIDE pour démarrer. N'oubliez pas que le coureur, cours avec ses jambes ses bras(certains les oublient) et sa TETE accessoirement !
Angelique; en course tu ne l'utilises pas !? Ce qui veut dire que tu peux tout CASSER, par ce que tu n'as pas ton BIP ?
Après cette période d'adaptation à l'effort pensez à utiliser VOTRE LIBRE ARBITRE. "Faculté qu'à la VOLONTE de choisir ! De se déterminer en toute liberté".
Il ne faut pas avoir peur de courir de s'emballer ...c'est là que la tête intervient, il faut apprendre à DOSER. Vous avez déjà vu la tête de certains coureurs à l'arrivée, il y en a de toutes les couleurs, c'est là qu'il faut être vigilant et se poser des questions.
VOTRE COEUR est un muscle qui se travail sur 9 mois minimum avant de pouvoir "jouer" avec lui.(Voir avec votre médecin ...nous n'avons pas tous la même cylindrée). A suivre ... |
