jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 16-04-2008 18:46
Hello,
Bienvenue sur le site.
Il ne faut pas s'affoler avec le cardio, tu suis les conseils de Soleia, tu laisses le cardio dans le tiroir pour l'instant.
Tu alternes marche et course.
Si tu te sens bien, tu réduis la marche et tu augmentes la distance de course.
Puis tu nous tiens au courant de l'évilution.
Il ne faut pas s'affoler avant de commencer.
Bon run
Pépé Jackyt71 |
