Mod_sup14
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|  Posté : 07-05-2008 19:31
oui pour l'echauffement 15 a 20 mn mais pour les etirements actifs 95 % des personnes le font mal et c'est pareil pour les passifs pour les faire correctement il faut soit un kiné du sport ou un vrai entraineur avec diplome et pour commencer banni des seances de vma et pour marc serait peut etre pas mal qu'il fasse un peu d'etirements car je l'ai vu samedi sa foulée manque de souplesse et pour le cent les efforts se paye cahs |
