soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 16-06-2008 13:06
Bonjour ptitlievre,
Bon courage pour le fractionné sur 3000 ! je trouve que c'est difficile et plutôt adapté pour une préparation semi ou marathon que pour un 10 km...
Si tu veux gagner en vitesse, c'est plutôt du fractionné court qu'il faudrait faire : 200 m ou 400 m...
Enfin, c'est mon avis.
Sinon, une sortie longue hebdomadaire, c'est bien, mais il faut conserver une séance de fractionné pendant la semaine. Une séance hebdomadaire de fractionné suffit largement 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
