kristof
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2647 
 gniaqueur
|  Posté : 18-06-2008 07:51
D'abord, j'en profite pour le souhaiter la bienvenue.
Ensuite, pour un 10 KM, il n'est pas necessaire de faire des 2000 ou 3000.
Pour 3 sorties, tu peux faire :
- une séance de 400
- une séance cool
- une sortie longue en incluant des 1000
Bon entrainement |
