soleia
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 éclaireur
|  Posté : 18-06-2008 20:41
Coucou Jessie 
Pourquoi ne pas poster ta séance dans le fil du jour ?
C'est là .
Sinon, le fractionné consiste à courir des portions plus rapides avec des temps de récupération assez courts. Exemple : 10 x 500 m...
Tu y viendras 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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