soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-06-2008 18:01
Honnêtement, sur ce type de course qui s'apparente plus à du trail, l'échauffement n'a pas à être poussé...
Si tu habites à 20 mn, tu y vas tranquillement à pied et, sur place, tu fais quelques petites départs en côtes, mais sans forcer 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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