lacrime
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6244 
 gniaqueur
|  Posté : 23-06-2008 16:30
Un truc à faire.
Se peser avant une course ou un entrainement et après.
A chaque 500g de perdu il faut boire 500ml.
Car souvent et beaucoup se disent j'ai perdu tant de calories mais c'est de l'eau en fait.
Malgrés un sac de raid avec 2l bu sur 38km je peux revenir de courir avec 1kilo en moins alors buvez...au délà de l'heure moi ca me va.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
