jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 18-07-2008 10:09
Hello,
Il faut de concentrer sur autre chose, puisque tu as une panne de genou.
Il ne faut surtout pas te laisser aller, clopes, Mac Do.........NON arrêtes le massacre....
Il faut que tu profites de ce moment pour faire des pompes, des abdos, même le vélo (si tu n'as de douleur au genou). Renforcer la musculation, du dos, la sangle abdominale,...Trouver la cause de la panne, chaussures, excès de sorties, distances,... Boire beaucoup (d'eau), manger des fruits (pomme...excellent).
Mais il ne faut pas abandonner comme ça, ce serait dommage.
Courage et tu reprendras avec des muscles plus développé.
Tu as quoi comme chaussures de course ?
Pépé jacky
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