MARC78
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 propulseur
|  Posté : 31-07-2008 13:35
Le Trail ?
J'en fait "régulièrement" après y avoir été plutôt ... réfractaire ... 
Je coure du long sur bitume, mais je ne fais pas de préparation spécifique pour le trail ...
C'est, comme le disent la plupart de mes camarades ici présents, tout au FEELING ...
Pas de côtes spécifiquement ...
Pas de terrains accidentés ...
Je m'engage sur un trail et hop ... on verra bien ... j'ai du fond, c'est le principal ...
Et toi vu que tu assure un max en VTT, tu ne devrais pas avoir de problèmes, comme le dit CLO ...
Le tout est de se lancer ... pour voir !!!
(Mon 1er Trail, Trail de la Vallée de Chevreuse: 52km +/- 1800m ... je l'ai fait sans prépa spécifique trail ... certes j'ai souffert mais j'ai survécu ... Et je continue toujours pareil ... pas un bon exemple le MARC78!)
Si je n'avais qu'un conseil à te donner, c'est DE TRAVAILLER LES DESCENTES plus que les montées !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
