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 gniaqueur
|  Posté : 26-08-2008 15:18
2ème séance de fractionnés hier sur la belle piste donc 
J'ai réussi à faire les 10 fois 400 mètres sans pause au bout de 5, il faisait frais donc j'étais bien .
Mes temps :
-1er: 1 min 46
-du 2e au 7e : entre 1 min 53 et 1min 57
-8e : 1min 50
-9e : 1 min 47
-10e : 1 min 50
Ma Fc est montée à 175-177 max pendant les séries et redescendue à 147-149 en fin de récup' sur 200 mètres .
C'est plus rapide finalement que ce que tu m'avais calculé Soleia ( meilleures forme ou bien peut être le bon revêtement de la piste qui procure du confort à courir) |
