GIKAZO
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 glandeur
|  Posté : 17-08-2008 12:04
Salut à tous
suite à une blessure et à une opération je reprends à 37 ans la CAP depuis février 08 et je souhaite vraiment en faire un sport de fond
je cours une à 2 fois par semaine entre 40 et 45 mn.
Depuis Février je n'ai pas l'impression de progresser.
Je cherche de l'aide pour faire des programmes de progression et des moyens de mesurer cette progression (Rythme caridaque, temps par parcours ect...)
merci d'avance
GIKAZO
EDIT soleia : pas de majuscules dans les titres 
Message édité par : soleia / 17-08-2008 13:14 |
