cyril49
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 glandeur
|  Posté : 17-08-2008 21:04
e salut tu doit pas te prendre la tete avec ses therme vma et autre fait simpletu va progresser tu demande comment tu saura que tu progresse c est simple a la meme fcm du fera plus de kilometres fait toujours le meme parcours en endurance ou a l echauffement aujord huis pour 10 minutes de course a la meme fcm du fait 2 kilometres dans une semaine pour 10 minutes de course ala meme fcm du fera 2 kilometres 300 par exemple . 
vivre et pas se prendre la tete avec les cons ou les hypocrites |
