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|  Posté : 05-11-2006 14:00
Bonjour!
J'ai posté sur le forum "Présentez-vous" et me voilà d'attaque pour partager et échanger des informations pour progresser.
Je cours 45 minutes 2-3 fois par semaine en forêt, j'espère que je pourrais continuer cet hiver sans que la neige recouvre mon parcours!
Sinon, j'ai un cardio-fréquencemètres que je ne sais pas encore trop bien utiliser... tout neuf 
Par contre, question super bête, mais pendant mes séances de course, j'ai quelques tiraillement dans le muscle lors ca monte un peu, mais après la course, rien du tout, aucune courbature... Je fais un peu de streching, mais vraiment très peu car justement je n'ai jamais de courbature. Cela veut-il dire que je ne cours pas assez vite? Ou que mon entraînement est trop léger?
Pendant mes 45 minutes je cours un peu plus de 7km, c'est pas beaucoup pour l'instant.
Voilà , j'attends vos conseils avec impatience!  |
