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|  Posté : 05-11-2006 17:07
Si mon but est de perdre du poids tout en ayant plaisir à courir (Je ne compte pas faire de courses) je dois donc toujours me situer à 75% de ma fmc, juste?
Mais alors, comment je peux augmenter mon rythme de course et la durée si je cours toujours dans la même moyenne??? |
