melanisse
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 meneur
|  Posté : 27-08-2008 13:36
voilà , comme dit précédemment dans ma presentation, je me suis mise à la course à pied
je en suis pas vraiment débutante puisqu'il y a 15 ans de ça je courai déjà un peu
mais bon les grossesses aidant l'inactivité s'est installée
du coup je reprend petit à petit, bien que je suis restée assez sportive, éh de step hebdomadaire depuis deux ans
mais je me pose pleins de questions
quel est le meilleur moment pour courrir:matin, apres midi, apres ou avant les repas etc
comment bien respirer, ma question est peut -être "con" mais de ce côté là j'avoue que j'ai du mal, à savoir que je fais de l'asthme d'effort que je gère tant bien que mal aussi je ne peux courrir sans avoir qqchose sur les oreilles histoire de capter mon attention sur autre chose que ma respiration, car sinon panique à bord si je n'arrive aps à retrouver un rythme correct
voilà en fait tout vos conseils sont les bienvenus |
