lacrime
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6244 gniaqueur
| Posté : 04-09-2008 11:09
Pas trop sauf si c'est le matin mais alors à la rache on va dire et le matin je me mets le sport elec avant une course, car la tête dans le cul et les muscles endormient.
5 sec par cuisses et mollets pas plus, pour éviter toute blessures.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |