soleia
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 éclaireur
|  Posté : 07-09-2008 14:00
Bienvenue Kzar 
Pour l'instant, tu vas te "contenter" de faire 3 séances par semaines de 45-60 minutes en essayant de respecter cette fourchette de 75-80 %
Ce qui sera déjà pas mal dans un premier temps, disons 3-4 semaines ?
Tu notes ta FC moyenne et maxi après chaque sortie, la distance si ton CFM te le permet et... ensuite on verra selon les chiffres obtenus
Au plaisir de te lire
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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