chnos
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 glandeur
|  Posté : 12-11-2006 17:15
salut
Je pense que tu devrais plutot courir lentement et essayer de ne pas marcher si tu veux progresser. Tu n'en est pas encore à bosser ta récupération. Muscle ton coeur d'abord : et pour ça faut curir lentement (70/75% de fcm)
Olivier. |
