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Quel plan d'entrainement pour évoluer en endurance ?
zebra

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 propulseur

  Posté : 15-10-2008 18:10

30min pour 5km c deja pas mal je trouve!
essayes peut etre de faire 2x20min en coupant la seance en marchant 1min...
moi ca m'a reussi!



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