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courir 10km mon premier objectif à atteindre
soleia

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 Ã©claireur

  Posté : 25-11-2008 22:11

Coucou dadou,

Dans la section "articles cap", il y a quelques plans pour débutants.

Celui-ci est raisonnable et très progressif, regarde si cela te convient... il a déjà été testé par plusieurs membres sur le site

ici




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