RENEDEL
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 glandeur
|  Posté : 26-11-2008 13:00
Je n'atteins pas encore les 10 km.
Dernièrement je cour 3 fois par semaine: 25min course+2 min marche + 25 min course+2 min marche.
Je travaille sur tapis roulant ce qui permet de visualiser toute les données comme la distance et la vitesse.
Pour l'instant je travaille en réglant la vitesse sur 9 km/h.
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