soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 26-11-2008 13:09
Mais tu as été capable de courir à 10 km/h pour ton test, c'est donc pas mal !!!
Je pense que ton plan ressemble à celui-ci
Il suffit donc de rallonger tes sorties au fur et à mesure et, de temps en temps, faire quelques accélérations...
Ensuite, quand tu auras pris un peu d'endurance, tu pourras tenter celui-là |
