Emmanuelle56
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 glandeur
|  Posté : 16-01-2009 10:11
Quelques temps plus tard, et un cardio en main, voilà où j'en suis :
- j'ai fait un demi-cooper. Résultat : 1400m en 6 minutes et FC à la fin de 193 (donc FCM a priori : 193, compatbile avec la formule théorique 266-âge car j'ai 28 ans)
- comme je m'en doutais, je courrais trop vite, et ne faisais pas de l'endurance. Donc aujourd'hui, 45 minutes à 79% de FCM, résultat : 6km ... Bouh !!! J'avance pas !! et encore il faudrait peut-être que je ralentisse un chouia encore ?
- par contre, très bonnes sensations à cette allure, sortie très plaisante et l'impression de pouvoir courir des heures à cette vitesse !
Donc je persévère et le chrono finira pas descendre un jour, patience !!!  |
