philak
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 glandeur
|  Posté : 15-04-2009 11:34
Bonjour
je me suis mis à la course à pied et hier j'ai couru pendant 30mn
entrainement avec musique 45s course 20s marche pendant 30mn avec un petit echauffement 5mn
super
mais aujourd hui j'ai mal au tendon qui va du talon vers le genou j ai du mal à marcher et descendre les escaliers aie aie aie
que dois je faire car je suis novice dans ce genre de douleurs
et quand est ce que je peux nouveau courir car j avais l intention de courir aujourd hui mais je renonce trop mal |
