hubert75003
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 5869 
 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2009 20:20
Il est vrai, par mon expérience perso, qu'au début on a des phases de doutes où on a l'impression de plus progresser et le moral en prend un coup.
Pour mon cas je sortais presque tous les soirs et j'ai corrigé le tir, sur les conseils de collègues, en me forçant a ne pas courir certains jours. Faut savoir se reposer aussi puis je me suis inscrit à une course.
Une compétition c'est hyper motivant. Tu te fixes un but puis une autre et ainsi de suite, c'est hyper motivant.
Un an après je m'inscris à un marathon et les séances de fractionnés arrivent avec la préparation.
C'est à partir de là que j'ai amélioré tous mes temps.
Mais je sais qu'à mon age je peux rien espérer alors c'est pour le plaisir. Désormais pour moi l'objectif est d'allonger les distances.
Donc pour moi, si tu veux progresser, fais déjà un 10 km et après améliore tes séances de fractionnés.
Tiens nous au courant et bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
