eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 08-07-2009 07:51
Ah ben moi j'suis pas d'accord.... un 10 km vous êtes tombés sur la tête ou quoi les gars 
Bon j'ai pas votre expérience mais un 10 km pour une premiére course, moi je trouve cela un peu difficile.
Pour ma part j'ai couru ma premiére course 2 mois aprés la découverte de la CAP sur un 5 km 325 (oui à ce niveau les 325 métres c'est important )
Le principale c'est de faire SA course c'est à dire tranquillement sans vouloir suivre obligatoirement les plus rapides.
Mais aussi de suivre les conseils des membres de CPaP qui ont plein de bon conseil (bien repérer le parcours, boire de l'eau, s'echauffer etc....)
Voila c'est mon avis et si tu cherche à avoir une premiére idée de la "compétition" sans vouloir faire absolument une perf je te conseil un 5 km puis un peu plus si tu trouve, puis un 10 km (moi j'ai commencé par un 5.325, puis un 6 le mois suivant puis 7.5 puis maintemant je cours des 10 et un peu plus).
Dans tous les cas bon courage à toi et tiens nous au courant.
Eric92 (tu peux m'envoyer un MP si tu le souhaite pour plus de détails).
Bonne journée
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
