dracir
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 gniaqueur
|  Posté : 17-07-2009 22:35
A mon avis il est bien trop tôt pour prendre une décision, le 20 Septembre c'est encore loin!
En deux mois tu as déjà beaucoup progressé alors pourquoi cela ne continuerait-il pas les deux prochains mois?
Vois déjà où tu en es dans un mois et tu seras peut-être surprise de constater que le 10km te sembleras plus abordable. D'ici là , si tu veux gagner en vitesse, essaies d'introduire quelques variations d'allures dans une de tes sorties. Sur 45' à 75% tu peux faire 2 à 3 fois 4' à 85% avec 2' de recup en milieu de sortie. Si ça se passe bien, tu pourras structurer un peu plus tes entraînements et progresser encore!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
