soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-08-2009 14:20
Si tu as mis 2 à 5 sec de plus sur le 4e et le 5e et pas pu faire le 6e... c'est que c'était trop rapide pour toi.
Soit ta VMA est surestimée, soit fractionner à 100 % de ta VMA est peut-être encore un peu trop dur...
Mais les premières séances de fractionné se passent rarement bien.
L'important est, sur ce type de séance, de ne surtout pas vouloir aller plus vite que ce qui est décidé... si c'est 40", tu mets 40" et pas 35"...
Ne t'inquiète pas, ça ira déjà mieux la 2e fois  |
