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 gniaqueur
|  Posté : 17-12-2006 11:17
Bon, j'ai fait on 10 km hier et j'ai eu confirmation que l'an dernier leur chrono avait laché (et donc ils avaient fait le reste un peu à la "légère" d'où une grosse différence pour moi ! j'avais fait 1h10 et ils avaient enregistrés 1h01 : ce n'est pas du tout pareil bien que je m'en doutais car je connais/connaissais mes temps en entrainement !! surtout que là je débutais mais à un réel niveau de débutant hein ! 
Donc là , j'ai fait 1h07 pour 10,270 km (j'avais fait 1h07 pour le dernier 10 km - pile poile) !
Bon, je sais que par rapport à vos niveaux, c'est pas folichon mais... j'en suis contente car ça veut dire qu'en un an (j'ai débuté le 10 km en 1h15 !! ), j'ai pas mal gagné de temps mais oui, faut encore bosser très dur !!
Niveau endurance Y A PAS PHOTO (merci à mon pote centbornard pour ses supers conseils !!) ! J'ai la pêche et je l'avais même après la course ! J'ai respecté le cardio (avant je bossais sans et je me brûlais en fait !) et j'ai même sprinter aux derniers 3 km ! L'an dernier j'avais mal aprtout durant 3 jours et j'avais souffert tout le long du parcours !! Là , j'ai la forme !!
Bon, voilà ce bilan de cette fin d'année après un an de course à pieds ! |
