lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 20-11-2008 14:48
C'est clair qu'il faut faire des longues sorties, mais trop longue non plus car le corps risque de s'epuiser.
Il faut manger du km à fond avant ta course c'est la clef de la réussite pour moi et aussi pour finir sans bobos, frais, tout en courant.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
